Beber água pode ser considerado mais do que uma necessidade humana, pois se todas as pessoas soubessem dos verdadeiros benefícios de ingerir água provavelmente seria um habito mais fácil de estar no dia a dia de todos. Assim, a desidratação e todas as consequências que aparecem pela baixa ingestão e água pelas pessoas, não seria um problema.
Acima de tudo, manter o hábito de se hidratar de forma correta durante o dia é muito importante, pois a água e suas qualidades são necessárias para o bom funcionamento do organismo. Ela possui minerais que são fundamentais e trazem muitos benefícios para o corpo.

Portanto uma das primeiras coisas que todas as pessoas devem saber é que quando sentem sede significa que o corpo não está simplesmente pedindo água e sim indicando que exista a falta de alguns minerais e vitaminas no organismo, como por exemplo, o magnésio. Assim, devido a água e suas qualidades é fundamental ingerir a quantidade necessária dela durante o dia.
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