Certamente, a água na nossa vida é de fundamental importância e as pessoas estão ingerindo a cada dia mais este líquido importante para o organismo. O corpo humano necessita de água para realizar várias funções do organismo como, por exemplo a circulação sanguínea, eliminar toxinas, digestão, hidratação, ajuda no metabolismo, entre outros.
Acima de tudo, a água ajuda a garantir a nossa saúde, pois ela é um dos principais componentes do corpo, representando cerca de 60 a 70% da composição corporal. Outra característica importante é que ela auxilia a regular a temperatura corporal, baixando a temperatura quando necessário para deixá-la correta.

O mais importante é que a água na nossa vida é necessária e deve-se tornar um hábito de vida diário das pessoas. A recomendação é a ingestão de uma média de 2 litros de água ao dia e este número varia de pessoa para pessoa. Deve-se levar em conta o dia a dia da pessoa, sua rotina, atividades físicas, idade, estado de saúde, entre outros.
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